養背就是養命，1招搖背功拉開膏肓，深層排寒，做一次就鬆快了
2023-11-17 
杜艷成 282
杜艷成 282
久坐腰酸，腰椎不好的，站著1個小動作，拉筋理筋特舒服
2023-11-17 
葛寶政 19
葛寶政 19
血管有斑塊，教你2招清理血管通路，血管乾淨，暢通無阻
2023-11-17 杜艷成 140
杜艷成 140
愛生悶氣，肝氣鬱結，每天刮1經絡，排出一身濁氣，天天心情好
2023-11-17 葛寶政 25
葛寶政 25
晚餐吃得多又晚，8種疾病身上纏，50歲後想長壽，5個不要記心間
2023-11-17 杜艷成 7
杜艷成 7
每天反轉拉伸36下，放鬆肩頸，提高腦部血液循環，肩頸頭部都輕鬆
2023-11-17 杜艷成 177
杜艷成 177
頸椎痛，脖子不舒服，每天練習1個動作，脖子舒服，頸椎好！
2023-11-17 杜艷成 98
杜艷成 98
三焦不通，上熱下寒，1個動作堅持練，引火歸元，水火恢復平衡
2023-11-17 葛寶政 13
葛寶政 13
肺經不通，身體弱免疫差，經常做3個動作，清肺熱，提高免疫力，趕走病邪
2023-11-17 葛寶政 16
葛寶政 16
人體器官衰老時間表，越早知道越好！ 1個方法，預防「未老先衰」
2023-11-17 葛寶政 15
葛寶政 15
每天堅持甩手100下，疏通經絡，解決便秘，肥胖，百病不侵！
2023-11-17 杜艷成 83
杜艷成 83
經常乏累、全身乏力？是氣血不足惹的禍！按壓2處穴位，氣血充盈，身體輕鬆
2023-11-17 杜艷成 46
杜艷成 46
睡前胡思亂想，入睡難？拿出中指推百次，洩心火，平靜好入眠
2023-11-17 葛寶政 13
葛寶政 13
60歲阿姨從不便秘，全靠走路1個小動作，促進腸道蠕動，簡單好學
2023-11-17 葛寶政 20
葛寶政 20
小指上有個奇穴，讓肝血充足眼睛亮，隨手滾1滾，緩解眼酸眼累
2023-11-17 杜艷成 66
杜艷成 66
半夜早醒，睡眠不好，多半是臟腑失調，常做2個動作來康復，一覺睡到天亮
2023-11-17 杜艷成 124
杜艷成 124
家庭養生108招！扣齒吞津保健法，清晨扣齒36下，從頭到腳百病消
2023-11-17 葛寶政 18
葛寶政 18
中風越來越年輕化，7種異常預示中風，提醒家人不要忽視
2023-11-17 杜艷成 676
杜艷成 676
如何判斷自己是「假火」還是「真火」！用1個方法，就能分得清楚
2023-11-17 杜艷成 0
杜艷成 0
膝蓋酸痛，每天勾腳拉伸40下，鍛煉腿部肌肉，修復關節坐著練！
2023-11-17 杜艷成 147
杜艷成 147
立夏養生：1套躺著做的養生操！每天堅持做1遍，整個夏天渾身通暢
2023-11-17 葛寶政 17
葛寶政 17
女人肝不好，心臟也不好，拍打一處穴位，1箭雙雕保心護肝
2023-11-17 葛寶政 11
葛寶政 11
腎虛老的快！當你身體出現這3種狀態，你就要注意了！別不當回事
2023-11-17 杜艷成 30
杜艷成 30
越睡越困，四肢乏力？晨起清利三焦經，清頭目，健四肢
2023-11-17 杜艷成 332
杜艷成 332