夜裏咳嗽，睡不好？每天堅持一個動作，止咳護肺，一夜安睡
2024-06-03 
葛寶政 9
葛寶政 9
堅持30天「抬屁股」，全身贅肉沒了，頸椎腰椎好了，年輕5歲！
2024-06-03 葛寶政 295
葛寶政 295
動不動就腰酸發虛？下體藏著補腎高手，每天按揉3分鐘，挺胯100下都不會累丨養之道
2024-06-02 
咪咪咪 78
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48歲女教師腦梗去世！醫生警告：這2種早餐趕緊扔掉，只要戒掉它，活到99歲都不會血管堵塞，從此遠離中風腦梗【養生1+1】
2024-06-02 咪咪咪 5K
咪咪咪 5K
腎氣不足，腰酸背痛？ 每天只需動動2根手指，補充腎氣精力旺盛！
2024-06-02 葛寶政 21
葛寶政 21
甲狀腺不好，脖子粗？三焦疏解操，打開「排氣口」，脖子輕鬆！
2024-06-02 葛寶政 164
葛寶政 164
上樓費勁、膝蓋酸痛，1個動作疏通腿部氣血，強化膝蓋，走路腿有力！
2024-06-01 葛寶政 31
葛寶政 31
中老年人免疫低，飽受小病小痛困擾，每天超慢跑5分鐘，增強心肺免疫力
2024-05-31 
人愛人 130
人愛人 130
血管堵塞，腳先知！腿上出現4症狀，代表血管非常骯髒！醫生：常吃3種水果，讓血管年輕20年，預防腦中風、預防心肌梗塞！
2024-05-31 葛寶政 34
葛寶政 34
人老筋變硬？道家「通天柔筋功」，拉開一身筋骨，經絡全通！
2024-05-31 葛寶政 43
葛寶政 43
晚上起夜多，睡不踏實，每天堅持1個動作，減少起夜次數，睡得好
2024-05-31 葛寶政 22
葛寶政 22
氣虛容易累？補氣第1功：羅漢臥功，飯後躺著練，壯陽補氣！
2024-05-31 葛寶政 63
葛寶政 63
胸悶緊張，心煩睡不好，每天拍打5分鐘疏通「長壽線」，心情順暢，睡眠變好！
2024-05-31 葛寶政 97
葛寶政 97
濕氣重，渾身不舒服發胖，每天堅持敲大1個穴位，去除濕氣，渾身輕鬆！
2024-05-29 葛寶政 38
葛寶政 38
肚子脹氣，吃不下飯，練習大腸經排氣操，肚子柔軟，一整天都舒服
2024-05-29 葛寶政 44
葛寶政 44
腰酸腰痛？手上2個「腰痛點」，通引腰椎陽氣，補腎護腰！
2024-05-28 葛寶政 4
葛寶政 4
老人必看!肌力與心肺訓練十大黃金法則!健康長壽的關鍵!
2024-05-28 
煮媽媽 12
煮媽媽 12
人過30，男怕腎虛女怕老，2個小動作，強陽補陰，雙管齊下！
2024-05-28 葛寶政 37
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2024下半年水果王公布，不是蘋果 不是香蕉，吃3次血管沖得乾乾淨淨
2024-05-28 咪咪咪 13
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生薑和它煮湯喝，祛濕補氣血，養出好氣色，錯過就可惜了
2024-05-27 咪咪咪 237
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上下樓梯膝蓋疼？睡前堅持一個動作，養膝護膝，走路有勁
2024-05-26 葛寶政 48
葛寶政 48
肚子再肥也能瘦！加強版「抓帶脈」，不跑不跳，抓掉內臟脂肪！
2024-05-26 葛寶政 49
葛寶政 49