再忙也要「按一按」，每天3分鐘，鬆弛局部，緩解肩周炎、關節疼！
2023-11-16 
葛寶政 30
葛寶政 30
血壓忽高忽低，1個降壓穴每天鍛煉，穩定血壓，保護血管健康
2023-11-16 葛寶政 30
葛寶政 30
腦血管一堵就會中風！沒事多按耳朵後一個穴位，30秒就可打通腦部血管，中風腦梗一輩子都不會找上你
2023-11-16 葛寶政 966
葛寶政 966
內經養生拍「八虛」，每天81次，祛寒濕之氣，身材緊緻又苗條
2023-11-16 葛寶政 11
葛寶政 11
濕氣不除，百病纏身！ 3個穴位輕鬆祛濕，改善體質，健康長壽
2023-11-16 葛寶政 45
葛寶政 45
百練不如一「晃」，這個民間絕技太好用，做完後背和頸肩一下輕鬆
2023-11-16 葛寶政 43
葛寶政 43
這種水果竟能影響壽命？晚上吃一口，勝過喝10碗老雞湯，心臟年輕了，便秘也沒了！快看看是不是你最愛吃的
2023-11-16 
杜艷成 380
杜艷成 380
坐著時多做1個動作，疏通經絡、通氣血，輕鬆預防一切老年病！簡單到你一學就會
2023-11-16 葛寶政 494
葛寶政 494
經絡淤堵百病生！ 1個動作甩通全身，松頸肩，擴心肺，呼吸暢通
2023-11-16 葛寶政 59
葛寶政 59
肩膀痛抬不起來，小心是肩周炎！學會這個動作，輕鬆搞定不復發
2023-11-16 杜艷成 1K
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7個老年病的自我保養法，簡單易學，在家就能做到
2023-11-16 杜艷成 282
杜艷成 282
強要健腎，緩解腰腿疼痛，讓您的身體更加強壯
2023-11-16 葛寶政 71
葛寶政 71
一個動作天天練，幫助血液循環、緩解手臂酸痛，建議收藏！
2023-11-16 葛寶政 44
葛寶政 44
頭頂有個「不老穴」，看不清的，每天拍打1分鐘，眼睛不花用到老
2023-11-16 葛寶政 112
葛寶政 112
耳後有個「降糖窩」，血糖高，每天按2次，刺激胰腺，預防並發症
2023-11-16 杜艷成 577
杜艷成 577
胸悶氣短，每天堅持拍腋窩49下，溝通氣機，胸不悶，提升睡眠質量
2023-11-16 杜艷成 29
杜艷成 29
關節不好，毛病不少，關節最喜歡的7個動作，給關節點「潤滑油」
2023-11-16 葛寶政 75
葛寶政 75
想要身體健康又想要減肥瘦身，這個方法一定不能錯過
2023-11-16 葛寶政 42
葛寶政 42
睡前1個絕活動作，每天堅持做，睡眠好了身體棒！
2023-11-16 葛寶政 40
葛寶政 40
道家回春術，堅持好處多，每天3分鐘，讓男人更陽剛，女人皮膚好
2023-11-16 杜艷成 170
杜艷成 170
小腿內側隱藏的秘密，疏通3條線，改善老寒腿，讓你70還能跑
2023-11-16 葛寶政 108
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4 HEALTHY & EASY ways to enjoy canned tuna!! 減脂必備!! 吃出腹肌！
2023-11-16 
潘彭妮 21
潘彭妮 21
一個動作，每天敲打100次，改善便秘，排便輕鬆！
2023-11-16 葛寶政 107
葛寶政 107
脾胃虛弱，臉色暗黃，常捏手上的4個美容穴，把自己捏漂亮
2023-11-16 杜艷成 431
杜艷成 431