早起跟著學動作合集，每天8分鐘，鍛煉身體，緩解失眠，晚上睡得更香！
2023-11-18 
葛寶政 2
葛寶政 2
早晚這樣拍打肘窩、腋窩，排出心肺火毒，身體不上火，還可以安眠！
2023-11-18 葛寶政 15
葛寶政 15
97歲國醫親授：早上醒來先別急著下床，在床邊多做1個動作，不到30秒，雙腿經絡就全通了，氣血沖遍全身
2023-11-18 葛寶政 99
葛寶政 99
12條經絡怎麼拍？什麼時間拍？ 1套完整的拍打操，按時鍛煉更健康
2023-11-18 
杜艷成 0
杜艷成 0
胸悶氣短，睡眠質量差！學會這2招，每天49下，舒解身心安心睡眠！
2023-11-18 杜艷成 169
杜艷成 169
睡不好，脾氣躁？用2個方法疏通腳板，讓你心情好不煩躁，睡得香
2023-11-18 杜艷成 29
杜艷成 29
嚴重警告！秋葵是「綠色人蔘」，不過這三種人不能吃它，簡直是拿性命來開玩笑！要想身體健健康康的，千萬不能吃錯！
2023-11-18 
興旺旺 2K
興旺旺 2K
1分鐘學會神奇「顫掌功」，養肝養肺清理血管，動動手就健康
2023-11-18 杜艷成 105
杜艷成 105
脖子上長「小肉粒」，淋巴循環不暢，早晚疏通三焦經，淋巴暢通
2023-11-18 葛寶政 21
葛寶政 21
醫生警告：白蘿蔔千萬不要和它同吃，毒性是砒霜的30倍！多吃一口就等於引瘤上身，離死亡更近一步，可惜知道的人太少了
2023-11-18 東南風 188
東南風 188
尿頻尿急夜尿多？芋頭搭配它一起吃，連吃3天，夜尿止了，腎不虛了血糖血壓也平穩了，勝吃30萬保健品
2023-11-18 東南風 100
東南風 100
山藥加它是失眠剋星，堅持吃3天，失眠好了，睡眠質量提高了，皮膚色斑也消除了，滋養肌膚延緩衰老
2023-11-18 東南風 672
東南風 672
芹菜加它堪稱「脂肪的剋星」第二天立馬排出2斤黑宿便，肚子平了，30多年的大肚腩不見了，效果真是立竿見影
2023-11-18 東南風 988
東南風 988
它被譽為神奇天然降糖藥，早上空腹喝一杯，血糖立馬從9.6降到4.8，連血壓也穩定下來了
2023-11-18 東南風 39
東南風 39
養氣血就是養命，每天3個動作，按壓穴位，養氣補血，氣血充足，健康長壽
2023-11-18 葛寶政 10
葛寶政 10
失眠別再吃安眠藥了！睡前把手放這裏，不到3秒立馬入睡，一覺至少睡夠10小時
2023-11-18 葛寶政 29
葛寶政 29
夏季暑氣侵襲，1個動作疏通帶脈，減肚子、健脾胃、防暑熱，清涼過夏日
2023-11-18 葛寶政 26
葛寶政 26
身體有5個「長壽窩」，拍拍打打用處大，吃嘛嘛香，一覺到天亮
2023-11-18 葛寶政 21
葛寶政 21
男人30力不從心？腰腎不好不用怕，雞蛋加它這樣吃，增強腎功能，7天身體壯如牛，一輩子遠離腎功能障礙！很多男人後悔看晚了
2023-11-18 
包子飛 52
包子飛 52
小腿總愛抽筋，每天堅持「揉膕窩」5分鐘，舒筋通絡，睡個踏實覺！
2023-11-18 杜艷成 0
杜艷成 0
經常久坐，前列腺不好，教你1個動作堅持做！促進修復，前列腺一天比一天健康！
2023-11-18 杜艷成 294
杜艷成 294
胃痛胃脹，失眠睡不好？每天后腳踢100次，胃功能越來越強，睡眠越來越好！
2023-11-18 葛寶政 15
葛寶政 15
揉腹不斷，百病不犯，教你3招化解腹部包塊，肚子1天天變小
2023-11-18 葛寶政 30
葛寶政 30
每天1遍手臂十字操，打通肩部微循環，放鬆肌肉，預防肩周炎！
2023-11-18 杜艷成 0
杜艷成 0