千年養生「神仙起居法」，固藏腎氣，延年益壽，步入神仙路！
2024-03-05 
葛寶政 10
葛寶政 10
「鼠標手」的潛在威脅大，學會手腕保健操，減緩手腕疼痛！
2024-03-04 葛寶政 11
葛寶政 11
膝蓋疼痛，走路累？堅持1個動作鍛煉腿部，強化膝蓋，走路上樓都輕鬆！
2024-03-04 葛寶政 252
葛寶政 252
經常手麻腳麻？當心！你的腦血管可能快要堵死了！醫生提醒：3個血管腦血管堵死的信號，錯過哪個都可能要了你的命！
2024-03-03 
人愛人 190
人愛人 190
入睡困難，失眠多夢，睡前堅持1個動作，搓手指100下，整夜睡得香
2024-03-03 葛寶政 114
葛寶政 114
久坐傷腰，椎間盤突出？拱背鍛鍊30秒，抵銷一天的經絡傷害！
2024-03-03 葛寶政 191
葛寶政 191
陽氣不足，失眠多夢？堅持1個動作，讓你陽氣十足，安睡一整夜
2024-03-02 葛寶政 35
葛寶政 35
白髮增多？早晚刮刮頭，刮通頭部經絡，白髮轉黑，越活越年輕！
2024-03-02 葛寶政 115
葛寶政 115
80歲老太骨密度堪比20歲！秘訣就在腿上「天然鈣片」，補骨生髓！
2024-03-01 葛寶政 72
葛寶政 72
身體淤堵yudu，關節疼痛？每天堅持1個動作，練習「拍八虛」，疏通全身經絡，渾身都輕鬆！
2024-03-01 葛寶政 5
葛寶政 5
腰疼腰酸，睡眠不好？堅持1個動作，每天做49次，舒筋活絡，腰不再痛
2024-02-29 葛寶政 13
葛寶政 13
早起震動陽氣，趕跑氣虛乏力，「至剛至陽」的補氣法，效果驚人！！
2024-02-29 葛寶政 8
葛寶政 8
春困、失眠多夢？每天堅持1個動作，常推腳底這條筋，告別春困和失眠！
2024-02-28 葛寶政 0
葛寶政 0
脾胃差，睡不好？一個單舉動作每天堅持練，調理脾胃，睡得更香！
2024-02-28 葛寶政 29
葛寶政 29
胸悶氣短，晚上睡不好？堅持1個動作，每天49下，氣足胸不悶，讓你一覺到天亮！
2024-02-27 葛寶政 128
葛寶政 128
陽氣不足身體虛？找準6大「昇陽點」，從頭到腳，補足全身陽氣！
2024-02-27 葛寶政 24
葛寶政 24
人老筋也硬，床上做個柔筋操，雙腿有勁，到80歲還能跑
2024-02-26 葛寶政 567
葛寶政 567
夜裏咳嗽睡不好？每天堅持一個動作，止咳化痰，一夜安睡
2024-02-26 葛寶政 10
葛寶政 10
經藏失眠，睡不好？每天堅持2個動作，讓你安睡一整夜
2024-02-25 葛寶政 26
葛寶政 26
閒時靜坐一炷香，不需醫生開藥方！道家「清淨禪功」，身心同調睡得香！
2024-02-25 葛寶政 73
葛寶政 73
睡眠差，起夜多，走路無力，堅持1個動作，晚上不起夜，讓你的身體晚「報廢」10年！
2024-02-25 葛寶政 29
葛寶政 29
道家絕招「開陰陽」，我只做了幾下，12經脈全打開，一身陽氣通！
2024-02-24 葛寶政 16
葛寶政 16
陽氣不足，人虛弱？每天一個動作堅持49次，每天陽氣都充沛！
2024-02-24 葛寶政 27
葛寶政 27
肚子胖，腰圍粗？1個精準拉伸法，減去腰側贅肉，重回苗條身材！
2024-02-23 葛寶政 0
葛寶政 0