腰肌勞損別擔心，前俯後仰做一做，放鬆肌肉，走路輕鬆
2023-11-14 
杜艷成 22
杜艷成 22
人過50，身上有「老年味」怎麼辦？按揉3個祛味穴，代謝好人清爽
2023-11-14 
葛寶政 51
葛寶政 51
骨頭老不老，蹲一下就知道，3個動作讓膝蓋多用20年，還不用花錢
2023-11-14 葛寶政 43
葛寶政 43
腰酸背痛難忍！每天一個動作，交替拍命門49次，固本還陽，全身輕鬆
2023-11-14 葛寶政 43
葛寶政 43
大蒜切小放進耳朵裏，5分鐘後取出，身體竟然發生了這麼驚人的變化，簡直神了，看完趕緊告訴家人！【中老年講堂】
2023-11-14 
鄒雯愛 553
鄒雯愛 553
枸杞越吃越短命！這5種人千萬別亂吃枸杞，吃補變吃毒！別怪我沒告訴你！
2023-11-14 杜艷成 401
杜艷成 401
耳朵嗡嗡響！每天鳴天骨2分鐘，疏通雙耳經絡，聽得更清楚
2023-11-14 杜艷成 30
杜艷成 30
失眠！頻尿！老中醫教你一招，晚上不再起床尿尿，讓你一覺睡到天亮！不再頻尿和失眠了！
2023-11-14 鄒雯愛 1K
鄒雯愛 1K
「三九補一冬，來年無病痛」，三九養生操，實用，手把手教會您！
2023-11-14 葛寶政 17
葛寶政 17
肺不好，經常感冒，皮膚也粗糙，1個口訣增補肺氣，養護呼吸道
2023-11-14 葛寶政 34
葛寶政 34
電熱水壺燒水喝，10個人裏面有9個都用錯了！燒出來的水比塑膠還毒，很多人還沒當回事，看完趕緊告訴家裏人丨養之道
2023-11-14 鄒雯愛 112
鄒雯愛 112
在家瘦肚子，每天推肋骨50次，疏肝理氣，擁有小蠻腰
2023-11-14 葛寶政 27
葛寶政 27
脾胃這裡總是不舒服，找到小腿這一段，推推它，腸胃舒服，更健康
2023-11-14 葛寶政 40
葛寶政 40
睡前3個黃金招式，調和五臟，讓你入睡不困難，睡了不易醒
2023-11-14 葛寶政 10
葛寶政 10
伸出雙手，空心拳敲屁股，每天三分鐘，強壯脊柱更健康
2023-11-14 葛寶政 37
葛寶政 37
經絡都堵死了，難怪你老得那麼快！睡前扳扳這個腳趾頭，竟能瞬間打通全身經絡，活到99歲都無病無痛！
2023-11-14 杜艷成 76
杜艷成 76
你老了會得什麼病，早就被上天定好了，看你的血型就知道，這個血型健康到醫生都羨慕！
2023-11-14 鄒雯愛 10
鄒雯愛 10
50歲剛過去就有老人味了？立馬停止吃這樣東西，才1周老人味就自動消失了，再也不會被嫌棄！
2023-11-14 鄒雯愛 710
鄒雯愛 710
心臟不好的人，每天按壓4個手穴，養護心臟，心肺更健康
2023-11-14 葛寶政 70
葛寶政 70
【Back Workout】纖細背部，打造少女背溝｜時間短，強度低，全程站立
2023-11-14 鄒雯愛 0
鄒雯愛 0
有了白髮先不要去染！睡前敲這部位50下，才7天白髮就迅速變黑，一輩子都不用染頭了！
2023-11-14 杜艷成 8K
杜艷成 8K
知名院士一輩子大病不斷，卻靠這5個字輕鬆活過100歲，一看就能學得會！丨養之道
2023-11-14 鄒雯愛 227
鄒雯愛 227
這種菜比核桃補腦85倍，每天吃一小把，大腦瞬間年輕20歲！就藏在你家冰箱裏 |三味書屋
2023-11-14 鄒雯愛 810
鄒雯愛 810
腰酸痛、泡泡尿，小心腎衰竭！每天吃點「它」，泡泡尿消失了！排出腎臟毒素，遠離腎衰竭！腎臟年輕20歲！
2023-11-14 葛寶政 1K
葛寶政 1K