心火旺睡不著？八段錦搖頭擺尾動作，幫你撲滅心火，安心入睡
2023-11-16 
葛寶政 92
葛寶政 92
揉開一條「長壽筋」，大病小病不得侵，陽氣充沛消化好，活過九十七
2023-11-16 
杜艷成 407
杜艷成 407
背後七顛百病消，八段錦第八式，每天踮腳30下，腰好腿好身體好
2023-11-16 葛寶政 4
葛寶政 4
5天擁有如水雙眸，小妙招消除大眼袋，趕走細紋不顯老
2023-11-16 葛寶政 19
葛寶政 19
春燥火氣大的，5種食材一起煮，潤肺降燥，健脾養腎，身體壯！
2023-11-16 杜艷成 78
杜艷成 78
天氣一冷膝蓋就痛？每天按揉3分鐘，關節疼痛好了，上下樓也輕鬆！
2023-11-16 杜艷成 62
杜艷成 62
五勞七傷往後瞧，八段錦四式的動作要領，學會很受益！
2023-11-16 葛寶政 16
葛寶政 16
每天5分鐘甩手操，降血壓助睡眠，甩走雜病，粉絲鍛煉後都說好
2023-11-16 杜艷成 135
杜艷成 135
肝氣條達，身心健康，最重要的是疏肝！揉地筋是疏通肝氣的一個簡單方法
2023-11-16 葛寶政 51
葛寶政 51
脾胃不好人易老，一個單舉動作每天堅持練，調理脾胃，身體健康！
2023-11-16 葛寶政 19
葛寶政 19
衰老喜歡「光顧」4類人，比別人老的快，如果你在其中，該保養了
2023-11-16 葛寶政 31
葛寶政 31
濕氣天敵找到了，不是花椒，你若愛吃，體內濕氣一掃而空
2023-11-16 杜艷成 264
杜艷成 264
膝蓋疼痛的，一個膕窩拍打法，每天堅持做，養腰護膝身體棒！
2023-11-16 葛寶政 23
葛寶政 23
手上這一穴位，揉一下等於吃28味補藥，連揉7天後，身體竟然發生了驚人變化！
2023-11-16 葛寶政 40
葛寶政 40
百練不如一站！ 1個基礎樁功，打通督脈，改善腰痛，提高骨密度
2023-11-16 葛寶政 43
葛寶政 43
上熱下寒，每天舉手托天49次，通暢五臟六腑，提高全身關節靈活！
2023-11-16 杜艷成 93
杜艷成 93
入睡困難，煩躁盜汗，揉開手上1條筋，清心火，整夜安睡
2023-11-16 杜艷成 68
杜艷成 68
肝氣鬱結的人，腳上有1條筋很痛，每天推腳10分鐘，通肝氣不上火
2023-11-16 葛寶政 64
葛寶政 64
90歲老人頭腦清晰，1個小動作鍛煉了十幾年，記憶好，防老年癡呆
2023-11-16 葛寶政 11
葛寶政 11
口乾口苦老上火，手上有個「降火區」，每天按一按，幫你降火氣
2023-11-16 杜艷成 65
杜艷成 65
脊椎不正，經常胸悶氣短？不妨試試這個動作，堅持練很受益！
2023-11-16 葛寶政 29
葛寶政 29
腹部藏有2個減肥要穴，每天堅持疏通，排痰祛濕，肚子越來越小
2023-11-16 葛寶政 43
葛寶政 43
80歲老教授滿頭黑髮，從古籍中找到1個養生方法，身體硬朗顯年輕
2023-11-16 葛寶政 50
葛寶政 50
三焦不通，上熱下寒，1個動作經常練，引火歸元，調通三焦！
2023-11-16 葛寶政 62
葛寶政 62