筋變硬，老得快！打開1條「總筋」，能解決很多小毛病
2024-06-06 
葛寶政 171
葛寶政 171
焦慮睡不好，皮膚長斑，堅持天天敲81下，理氣痛堵，晚上睡得好！
2024-06-06 葛寶政 318
葛寶政 318
想長壽先養腿！人老腿不老的7個絕招，每天只需10分鐘，堅持半個月，讓你99歲了還健步如飛！
2024-06-05 
嚴平有 3K
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肝鬱愛嘆氣，心煩睡不好，每天一套動作堅持拍打，肝膽疏通，睡得好吃飯香！
2024-06-05 葛寶政 124
葛寶政 124
能預防濕疹的野菜，維生素C含量是西梅的16倍！夏季一定要吃一次
2024-06-05 
人愛人 55
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手肘關節疼痛，網球手肘伸不直，堅持練習這1個動作，關節變靈活，緩解疼痛！
2024-06-05 葛寶政 12
葛寶政 12
減肥、美容、增強免疫力全攻略！紅色、紫色、黃色哪個最好？地瓜減肥的黃金法則!
2024-06-04 
煮媽媽 9
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如果一個人堅持365天，每天吃一個水煮蛋，身體會有哪些變化？
2024-06-04 人愛人 266
人愛人 266
背部肉多，尿不盡，每天1個位置拍一拍，背部變少，全身變舒服！
2024-06-04 葛寶政 6
葛寶政 6
膝蓋老化，大腿沒勁？每天練習1個動作，腿膝非常有勁！
2024-06-04 葛寶政 73
葛寶政 73
夜裏咳嗽，睡不好？每天堅持一個動作，止咳護肺，一夜安睡
2024-06-03 葛寶政 9
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堅持30天「抬屁股」，全身贅肉沒了，頸椎腰椎好了，年輕5歲！
2024-06-03 葛寶政 295
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動不動就腰酸發虛？下體藏著補腎高手，每天按揉3分鐘，挺胯100下都不會累丨養之道
2024-06-02 
咪咪咪 78
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48歲女教師腦梗去世！醫生警告：這2種早餐趕緊扔掉，只要戒掉它，活到99歲都不會血管堵塞，從此遠離中風腦梗【養生1+1】
2024-06-02 咪咪咪 5K
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腎氣不足，腰酸背痛？ 每天只需動動2根手指，補充腎氣精力旺盛！
2024-06-02 葛寶政 21
葛寶政 21
甲狀腺不好，脖子粗？三焦疏解操，打開「排氣口」，脖子輕鬆！
2024-06-02 葛寶政 164
葛寶政 164
上樓費勁、膝蓋酸痛，1個動作疏通腿部氣血，強化膝蓋，走路腿有力！
2024-06-01 葛寶政 31
葛寶政 31
中老年人免疫低，飽受小病小痛困擾，每天超慢跑5分鐘，增強心肺免疫力
2024-05-31 人愛人 132
人愛人 132
血管堵塞，腳先知！腿上出現4症狀，代表血管非常骯髒！醫生：常吃3種水果，讓血管年輕20年，預防腦中風、預防心肌梗塞！
2024-05-31 葛寶政 34
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人老筋變硬？道家「通天柔筋功」，拉開一身筋骨，經絡全通！
2024-05-31 葛寶政 43
葛寶政 43
晚上起夜多，睡不踏實，每天堅持1個動作，減少起夜次數，睡得好
2024-05-31 葛寶政 22
葛寶政 22
氣虛容易累？補氣第1功：羅漢臥功，飯後躺著練，壯陽補氣！
2024-05-31 葛寶政 63
葛寶政 63