耳朵是人體的「養生丹」！ 教你1套「揉耳操」，強體質、通氣血身體越來越健康！
2023-11-17 
葛寶政 67
葛寶政 67
肩膀痠痛？道家「搖背功」，疏通老硬筋，3分鐘整個肩膀都通了！
2023-11-16 葛寶政 49
葛寶政 49
【5個改善失眠動作】晚上易醒、睡不踏實的，練習5分鐘整夜睡得香，適合年長者
2023-11-16 葛寶政 0
葛寶政 0
晨起做個「昇陽趴」，打開陽氣管道，快速昇陽，一身陽氣足！
2023-11-16 葛寶政 9
葛寶政 9
大豆既營養又致癌？ ！這3類人萬萬不能亂吃，否則很可能會要了你的命！ 99%人竟都不知道，現在知道還不晚！ #養之道
2023-11-15 
咪咪咪 126
咪咪咪 126
舌頭青筋又粗又黑？ 每天堅持1個動作，改善痰濕減輕體重！
2023-11-15 葛寶政 24
葛寶政 24
李克強之死敲響警鐘！想要防止心血管疾病，千萬別吃這三類食物！？
2023-11-15 咪咪咪 12
咪咪咪 12
黃耆加它一起煮水，一次排清血管中90%以上的毒素，血管乾淨了，全身通暢了【養生1+1】
2023-11-15 咪咪咪 100
咪咪咪 100
1個易筋甩手動作，連續做了半個月，感覺全身經絡都通透了！
2023-11-15 葛寶政 39
葛寶政 39
常打嗝、停不下來？ 每天堅持按一按，打嗝立刻就停住了！
2023-11-14 葛寶政 12
葛寶政 12
【長壽方法合集】膝蓋疼，下蹲困難？1個動作練大腿，潤滑關節，走路很輕鬆！
2023-11-14 葛寶政 35
葛寶政 35
膝蓋疼痛走路無力，1個動作引氣血下行，滋養膝關節，輕鬆上下樓！
2023-11-14 葛寶政 52
葛寶政 52
脾虛生濕，咳痰多！ 早起1個動作促進脾胃健康，換季不生病
2023-11-13 葛寶政 54
葛寶政 54
女性開始衰老時，「下半身」會出現3個徵兆！若1個不占，說明你還年輕！
2023-11-12 葛寶政 23
葛寶政 23
人老腿先衰！ 每天堅持1個動作，鍛鍊膝蓋人老腿不老！
2023-11-12 葛寶政 356
葛寶政 356
這樣洗澡=生病+短命！搓好3個地方，給自己洗個「養生澡」！
2023-11-11 葛寶政 100
葛寶政 100
頸部藏有1條「生命線」，把它疏通，供血充足精神煥發！
2023-11-11 葛寶政 32
葛寶政 32
夜尿頻多，失眠易醒！ 睡前抱腿5分鐘穩住腎氣，不再起夜睡覺沒煩惱！
2023-11-11 葛寶政 9
葛寶政 9
骨科老醫生透露：人老腿不老的6個絕招，每天3分鐘堅持7天，到99歲都不用拄拐杖
2023-11-10 冉謙維 22
冉謙維 22
這6種水果竟是「無糖」水果，糖尿病人可以多吃，不僅不升血糖還降血糖，讓你一輩子遠離糖尿病！|養之道
2023-11-10 咪咪咪 12
咪咪咪 12
煩躁睡不著、夜裡多夢，睡前一個小動作疏肝理氣，一覺睡到大天亮！
2023-11-10 葛寶政 5
葛寶政 5
上熱下寒總上火？1個動作打通三焦，上下貫通，寒熱平衡！
2023-11-10 葛寶政 22
葛寶政 22
牛蒡根加一物「消百病」，一週兩次，血壓血脂血糖一降再降，從此遠離大病小病
2023-11-09 
人愛人 596
人愛人 596
火氣大睡不好？ 教你疏通這3個位置，降下火氣睡得更香！
2023-11-09 葛寶政 14
葛寶政 14